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Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Conocer El Concepto De Estrés Y Su Aplicación Como Competencia Laboral. Reconocer Los Síntomas De Estrés Laboral Que Caracterizan La Ausencia De La Competencia |
A)Concepto De Estrés B) Concepto De Locus De Control Interno C) Factores Ambientales De Tensión Laboral. D) Factores Organizacionales De Tensión Laboral. E) Factores Individuales De Tensión Laboral. F) Síntomas De Estrés Laboral: -Síntomas Fisiológicos -Síntomas Psicológicos -Síntomas Conductuales |
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Conocer Y Aplicar Técnicas De Reconocimiento De Estados Emocionales, Relajación Y Redes De Apoyo Propias De La Competencia De Manejo De Estrés. |
A) Reconocimiento De Estados Emocionales Asociados Al Estrés. B) Competencia De Manejo De Estrés: Manejo De Las Situaciones De Tensión. C) Ausencias De La Competencia De Manejo De Estrés: Evitación O Confrontación De Las Situaciones De Tensión. D) Técnicas De Relajación: -Relajación Por Respiración -Relajación Muscular -Relajación Por Imaginería E) Técnicas De Redes De Apoyo -Acompañamiento -Soporte Emocional |
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Conocer Y Aplicar Técnicas De Autogestión Propias De La Competencia De Manejo De Estrés. |
Técnicas De Autogestión Laboral: -Atribución Interna De Responsabilidad. -Administración Efectiva Del Tiempo Personal -Establecimiento De Prioridades -Programación De Actividades Según Prioridades -Identificación De Recursos Personales Para Una Planificación Realista |
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