| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
| 1 |
Aprender A Manejar La Respiración Completa Y Conciente Y Ser Capaces De Controlarla. |
Respiración Diafragmática (Baja ) - Intercostal (Media ) - Clavicular (Alta) -Reeducación De La Respiración. Control Y Manejo De La Respiración; Aumento De La Capacidad Pulmonar. |
0 |
5 |
0 |
| 2 |
Conocer Y Adquirir Las Destrezas Necesarias Para Tomar Posturas Y Realizar Ejercicios Que Favorezcan La Relajación De La Musculatura Del Tren Superior E Inferior. |
Ejercicios De Flexibilización; Extremidades Superiores Inferiores, Cuello, Tronco Y Articulaciones. |
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5 |
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| 3 |
Conocer Técnicas De Relajación Y Adquirir Las Destrezas Para Realizarla En Forma Autónoma. |
Relajación De Jacobson, Consiste En La Contracción Y Relajación Conciente Y Guiada Por El Instructor. Relajación En El Puesto De Trabajo (Sentados De Pie). |
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5 |
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