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Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Promover El Autocuidado Desde Una Perspectiva Holística Basada En Los Conceptos Del Desarrollo Personal Y La Psicología Humanística Y Transpersonal. |
Estrés Y Respuesta Fisiológica: Características Generales Conceptos Teóricos De Autocuidado Holístico, Psicología Humanistica Y Transpersonal. Trabajo De Conciencia Corporal Como Reconocimiento De Un Aspecto Importante De La Expresión Del Ser Humano. Elementos De Yoga, Gestalt Y Respiración |
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Incorporar En Los/As Participantes La Importancia De La Conciencia Corporal Como Parte Del Desarrollo Personal |
Conciencia Del Estrés Laboral. A Partir De La Conciencia Corporal Y Con Elementos De Terapia Gestalt Desarrollar Un Mayor Darse Cuenta De Los Límites Físicos Y Mentales Que Tenemos Antes De Llegar Al Agotamiento Que Nos Produce El Estrés. Conciencia De Mi Propio Ser Persona Desde La Integralidad (Cuerpo, Mente, Emoción, Espíritu Reunidos), Distinta A Las Otras Personas. Elementos De Yoga,(Gimnasia Arica) Gestalt (Darse Cuenta) Y Técnicas De Respiración.( Corta Y , Pranayama ) Relajación Mental Repetir Una Frase O Imagen Pacifica O Amable ) |
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Aplicar Técnicas De Terapia Gestalt Y Comunicación No Violenta Para Disminuir O Manejar Situaciones De Estrés. |
Técnicas Mentales: Visualización. (Repetirse MeTécnicas De Comunicación No Violenta. Practicar El Ser Honesto Consigo Y Con El Otro. Ntalmente Un Frase Positiva O Amable ) Técnicas Corporales (Baile Y Canto), Masaje Facial, |
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Experimentar Al Menos Tres Técnicas De Relajación Corporal, Mental Y Emocional Para Aprenderlas, Integrarlas Y Mejorar Su Calidad De Vida. |
Conciencia Espiritual: Acercamiento A La Conexión Espiritual, Mediante Técnicas De Meditación. Conciencia Emocional: Reconocimiento De La Importancia De Las Emociones Como Parte Natural De La Expresión Del Ser Humano. Experimentar La Conexión Y Liberación De Algunos Traumas Emocionales Para Tomar Conciencia Del Problema Que Me Genera Este Bloqueo Y Mejorar La Calidad De Vida. Técnicas Corporales: Respiración, Masaje Facial Técnicas Mentales: Mejorar El Autoconocimiento Para Desarrollar La Empatía, Meditación Con Cuencos De Cuarzo Y Mantras |
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