| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
| 1 |
Conocer Antecedentes Y Fundamento Del Estrés Como Problema Personal, Social Y Laboral. |
Antecedentes, Definiciones Y Características Básicas Del Estrés, Tipos De Estrés. Estrés, Burn Out, , Trauma Vicario, Desgaste Por Empatía, Dimensión Institucional Del Burn Out , Lógicas Personales Y Organizacionales. Principales Fuentes Y Síntomas De Estrés. Factores Que Influyen En El Estrés Laboral. Rol De Los Pensamientos Y Emociones Y Actitudes En El Estrés |
2 |
3 |
0 |
| 2 |
Promover El Autocuidado Desde Una Perspectiva Holística Y Humanista, Basada En Los Conceptos Del Desarrollo Personal. |
Evaluación Del Autocuidado Personal. Indicadores De Estrés Laboral. Estrategias De Autocuidado. Técnicas Para Prevenir Y Combatir El Estrés Dinámicas Grupales De Motivación Para La Comunicación, Para La Expresión Corporal, Lúdica Y De Automasaje Y Masaje Grupal. |
2 |
8 |
0 |
| 3 |
Conocer Y Aplicar Estrategias De Autocuidado Basados En Principios De Sistemas De Filosofía Oriental Y En Principios De Vida Saludable. |
Gestión Del Cuidado En Grupos Pequeños. Sistemas Respiratorio, Muscular Y Nervioso. El Juego Y La Risa Como Factores Preventivos. Técnicas De Respiración. Ejercicios Psicofísicos Para La Elongación Muscular Y El Estimulo O Masaje A Los Órganos Internos. Técnicas Básicas De Masaje Corporal. Asanas Y Posturas De Relajación. Ejercicios De Contracción Y Relajación Muscular. La Importancia Del Agua Y Los Alimentos Naturales. |
1 |
3 |
0 |
| 4 |
Promover En Los/As Participantes La Importancia De Estar En El Presente, Como Forma De Mejorar Su Autoconocimiento Y Disminuir El Estrés. Incorporar La Importancia De La Conciencia Emocional Y Espiritual |
Técnicas De Terapia Gestalt. Técnicas Budistas De Estar En El Presente. Autoconciencia Y Espiritualidad Con Distintas Técnicas De Trabajo Trabajo /Ejercicio Espiritual. Visualización , Reiki Grupal Y Meditación ( Facilitada Con ).Con Cuencos Y Mantras Trabajo Corporal, Autoconciencia, Enraizamiento, Respiración, Gimnasia Psicofísica, Relajación, Trabajo Mental Y Emocional, Actitudes Internas, Comportamientos Externos, Visualización, Darse Cuenta. |
3 |
8 |
0 |