| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Modulo Nº 1:Entrenamiento Informar Y Educar Al Participante Sobre Los Peligros Del Sedentarismo |
La Importancia De La Actividad Fisica En La Poblacion -Los Beneficios De La Practica De Actividad Fisica Regular Y Los Habitos Saludables Para Una Mejor Calidad De Vida De La Poblacion En General -Se Abordaran Las Situaciones Mas Relevantes De Patologias Como Diabetes Obesidad Enfermedades Cardiovasculares Y Respiratorias Y Los Beneficios De Realizar Actividad Fisica Regular Y Supervisada |
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Modulo Nº2:Entrenamiento Cardiovascular Evaluar A Los Participantes Mediante Mediciones Antropométricas Para Iniciar El Plan De Ejercicios |
Sistemas De Entrenamiento Y Sus Adaptaciones Fisiologicas -Sistemas De Entrenamiento Y Sus Beneficios -Entrenamiento En Altura Y Zonas Calurosas -Clases Grupales Y Sus Beneficios -Mediciones Antropométricas Y Evaluación De Aptitud Física -Evaluación Del Grado De Cumplimiento De Los Objetivos -Revisión De Los Objetivos Definidos -Ajuste Al Programa De Ejercicios -Material A Entregar: -Informa De La Reevaluación Antropométrica Y Física Realizada -Pauta De Entrenamiento Modificada |
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Modulo Nº 3: Nutricion Orientar Al Alumno Con Un Sistema Adecuado De Alimentacion Para Disminuir Los Riegos Cardiovasculares Evaluar Al Participante Segun El Grado De Cuplimiento De Los Objetivos Ajustar El Programa De Ejercicios |
¿Conoces Tu Riesgo Cardiovascular? Recomendaciones Nutricionales -Definición Y Clasificación De Riesgo Cardiovascular -Estimacion Del Riesgo Cardiovascular -Recomendaciones Nutricionales Para Mantener O Disminuir El Riesgo Cardiovascular -Piramide Alimentaria -Mediciones Antropométricas Y Evaluación De Aptitud Física -Evaluación Del Grado De Cumplimiento De Los Objetivos -Revisión De Los Objetivos Definidos -Ajuste Al Programa De Ejercicios -Material A Entregar -Informa De La Reevaluación Antropométrica Y Física Realizada -Pauta De Entrenamiento Modificada |
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Modulo Nº 4:Nutricion Y Sus Efectos Sobre La Actividad Fisica Evaluar Al Alumno Segun Su Sistema De Alimentacion Para Poder Crear Una Dieta Balanceada Energeticamente Evaluar Al Participante Antropométricas Y Su Aptitud Física Para Aumentar El Grado De Dificultad En Los Ejercicios |
Nutricion Y Sus Efectos Sobre La Actividad Fisica -Balance Energético -Estimación De Gasto Energético Basal Y Total -Estimación De La Ingesta Energética -Aporte Energético De Los Alimentos -Recomendaciones Alimentarias Como Complemento De Un Plan De Entrenamiento -Pirámide Alimentaria -Mediciones Antropométricas Y Evaluación De Aptitud Física -Evaluación Del Grado De Cumplimiento De Los Objetivos -Revisión De Los Objetivos Definidos -Ajuste Al Programa De Ejercicios -Material A Entregar: -Informa De La Reevaluación Antropométrica Y Física Realizada -Pauta De Entrenamiento Modificada |
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Modulo Nº 5 : Psicología Dar A Conocer Al Alumno En Forma Psicologica Los Beneficios De La Vida Con Actividad Fisica Y Las Desventajas De Una Vida Sedentaria Implementar El Programa De Ejercicios Ajustado |
Beneficios Psicologicos De La Actividad Fisica -Mejora De La Calidad De Vida Laboral Y Personal -Desventajas De Una Vida Sin Deporte -Conocimiento De Las Máquinas Y Rutinas De Clases Dirigidas -Aplicación Práctica Del Programa -Mediciones Antropométricas Y Evaluación De Aptitud Física -Evaluación Del Grado De Cumplimiento De Los Objetivos -Revisión De Los Objetivos Definidos -Ajuste Al Programa De Ejercicios -Material A Entregar -Informa De La Reevaluación Antropométrica Y Física Realizada -Pauta De Entrenamiento Modificada |
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Modulo Nº 6 :La Motivacion Y La Imagen Personal Asociada A La Autoestima Dar A Conocer Al Alumno La Importancia De La Imagen Personal Y Su Asociacion Con La Autoestima Ajustar El Programa De Ejercicios Segun El Grado De Dificultad Especifico Para Cada Participante |
La Motivacion Y La Imagen Personal Asociada A La Autoestima -Características Psicológicas Asociadas Al Deporte -La Importancia De La Motivación -La Construcción De La Imagen Personal -Mediciones Antropométricas Y Evaluación De Aptitud Física -Evaluación Del Grado De Cumplimiento De Los Objetivos -Revisión De Los Objetivos Definidos -Ajuste Al Programa De Ejercicios -Material A Entregar -Informa De La Reevaluación Antropométrica Y Física Realizada -Pauta De Entrenamiento Modificada |
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