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Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Al Término Del Modulo Los Participantes Conocerán El Concepto De Estrés Y Bernout, Identificando Sus Principales Causas. |
Módulo 1: El Estrës Conceptos Básicos Definición De Estrés (Reacciones Físicas, Emocionales Y Mentales.) Causas Y Factores Estresantes Tipos De Estrés Y Etapas Diferencia: Estrés Y Distres. Consecuencias Sobre La Salud (Trastornos Psicofisiológicos, Dificultades Emocionales, Hábitos Tóxicos. |
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Al Término Del Módulo, Los Participantes Conocerán Las Situaciones Productoras De Ansiedad En Su Lugar De Trabajo Y Fuera De Él. |
Modulo 2: Situaciones Causantes Del Estrés. Situaciones Que Provocan El Estrés (Lugar De Trabajo,Fuera De Él) Diferencias Individuales En El Proceso De Estrés. Tipos De Personalidad Más Proclives Al Estrés. Cambio En La Percepción De Los Problemas Y Las Necesidades. |
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Al Término Del Módulo Los Participantes Conocerán Algunas Técnicas Para Afrontar Las Situaciones Que Causan El Estrés Y Que Les Permitirán Prevenirlas. |
Módulo3: Tecnicas Para El Manejo Del Estrés. Técnicas Corporales Para Reducir La Tensión Ejercicios De Relajación: Shiatsu (Masaje Oriental, Digitopuntura),Pnl, Tratamiento Autógeno De Schultz, Vaciar La Mente, Inducción Cinestésica, Empatía, Autoestima, Asertividad Y Respeto, Imaginería Visualización Creativa. |
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