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Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Unidad I Corrección Postural 1. Diferenciar A Lo Menos Tres Posturas Corporales Incorrectas Frente Al Escritorio Y Corregirlas. |
Fundamentación Osteomuscular. 1.1 Ejercicios De Flexión Y Extensión De La Cadera. 1.2 Ejercicios De Movilidad Articular Del Cuello. 1.3 Ejercicios De Flexión Y Rotación Del Tronco. |
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Unidad Ii Prevención Salud Ocupacional 2. Realizar A Lo Menos Tres Ejercicios De Movilidad Articular, De Aquellos Segmentos Corporales Que Intervienen En La Función Ocupacional Frente Al Escritorio. |
Fundamentación De Los Riesgos En La Salud Ocupacional 2.1 Ejercicios De Movilidad Articular Para Los Hombros. 2.2 Ejercicios De Flexión Y Extensión Para Brazos Y Piernas. 2.3 Ejercicios De Soltura Y Relajación Del Tronco. |
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Unidad Iii Tonicidad Muscular Realizar A Lo Menos Tres Ejercicios De Fuerza, Para Fortalecer Los Grups Musculares Superiores E Inferiores. |
Fundamentación Del Trabajo Del Sistema Muscular 3.1 Ejercicios Abdominales De Baja Intensidad. 3.2 Ejercicios Dorsales Con Pesas. 3.3 Ejercicios De Flexoextensión De Brazos. |
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