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1.- Conocer Los Vicios Posturales En La Zona Lumbar En La Postura Sentada Y De Pie Durante La Función Laboral 2.- Conocer Los Fundamentos De La Técnica Pilates Aplicada A La Prevención Del Lumbago 3.- Conocer, Practicar Y Aplicar Con Los Compañeros Ejercicios Pilates En La Zona Lumbar Utilizando Círculo Mágico, Banda Elástica, Balón Y Bastón Control |
1.- Actitudes Y Posturas Habituales En El Puesto De Trabajo 2.- Principios De La Técnica Pilates Asociados A La Zona Lumbar. 3.- Aplicar Y Ejecutar Ejercicios Pilates Decúbito Dorsal, Lateral, Abdominal Y Sentado Sin Implementos. 4.- Aplicar Y Ejecutar Ejercicios Pilates En Posición Decúbito Dorsal, Lateral, Sentado, Abdominal Y Lateral Con Balón De 65 Cm, Bastón Control, Círculo Mágico Y Banda Elástica. |
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