| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
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Comprender El Fenómeno Del Estrés, Sus Reacciones Físicas, Fisiológicas Y Psicológicas. |
Teóricas: Charlas Expositivas Del Concepto De Estrés Y Sus Reacciones Físicas, Fisiológicas Y Psicológicas. Prácticas: Ejercicios Grupales De Reconocimiento Del Estrés En Los Puestos De Trabajo. |
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Identificar Las Causas, Factores Estresantes Y Sus Consecuencias. |
Teóricas: Charlas Expositivas De Los Factores Estresantes: Físicos, Ambientales, Laborales, Personales, Otros. Consecuencias Del Estrés. Prácticas: Ejercicios Prácticos Individuales De Identificación Personal De Los Factores Estresantes. |
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| 3 |
Identificar Las Estrategias Más Utilizados Para El Manejo Y Control Del Estrés.Identificar Las Estrategias Más Utilizados Para El Manejo Y Control Del Estrés. |
Teóricas: Charlas Expositivas De Los Mecanismos De Manejo Y Control: Agresión, Huída Y Confrontación. Otros Mecanismos Evasivos. Prácticas: Ejercicios Prácticos De Reconocimiento De Posturas Correctas En Su Área De Trabajo Y De Estrategias De Afrontamiento Del Estrés. |
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Aplicar Conductas Saludables De Manejo Efectivo Del Estrés. |
Teóricas: Charlas Expositivas Del Concepto De Autocuidado Y Pautas De Vida Saludable. Prácticas: Ejercicios Grupales De Descubrimiento De Nuevas Pautas De Autocuidado, A Través De Ejemplificaciones Experienciales: - Postura Corporal Saludable. - Diagnóstico De Estrés. - Identificación De Consecuencias. |
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