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Mejorar La Percepción De Sí Mismo, La Sensación De Bienestar, Por Medio De Ejercitaciones Que Ayuden A Eliminar Las Tensiones Propias Del Trabajo, Permitiendo Así Enriquecer La Relación Con Los Demás. ¿ Adquirir Técnicas De Autocuidado Y Relajación ¿ Mejorar Y Agilizar La Circulación Sanguínea ¿ Movilizar Articulaciones ¿ Compensar El Stress Y La Fatiga En El Lugar De Trabajo ¿ Evitar El Desgano Y La Desmotivación ¿ Mejorar La Postura Y La Conciencia Neuromuscular ¿ Mejorar La Capacidad De Concentración En El Trabajo ¿ Disminuir El Ausentismo Laboral ¿ Crear Hábitos Por La Actividad Física Y Reconocimiento De Los Beneficios De Su Práctica Constante |
I. Introducción Ii.Definición - Ergonomía - Higiene Postural - Factores Que Afectan - Factores De Riesgo En La Higiene Postural - Pausas Activas - Tipos De Ejercicios Iii. Fisiología Del Ejercicio - Clases De Ejercicios -Terapia De Relajación Iv. Actividad Fisica Y Salud - Beneficios Para El Organismo - Ejercicio Previene Enfermedades V. Forma Fisica Vi. Ejercicios Compensatorios |
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