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El Participante Podrá Mejorar La Percepción De Sí Mismo, La Sensación De Bienestar,Por Medio De Ejercicios Que Ayuden A Eliminar Las Tensiones Propias Del Trabajo,Permitiendo Así Enriquecer La Relación Con Los Demás.Adquirir Técnicas De Autocuidado Y Relajación, Mejorando Y Agilizando La Circulación Sanguinea, Movilizando Articulaciones, Compensando El Stress Y La Fatiga En El Lugar De Trabajo, Que El Participante Pueda Evitar El Desgano Y La Desmotivación, Mejorando La Postura Y La Consciencia Neuromiscular, También Mejorar La Capacidad De Concentratación En El Trabajo, Disminuyendo El Ausentismo Laboral.El Participante Podrá Adquirir Hábitos Por La Actividad Física Y Reconocimiento Los Beneficios De Su Práctica Constante. |
I. Introducción.Ii. Definición-Ergonomia.Higiene Postural-Factores Que Afectan-Factores De Riesgo En La Higiene Postural-Pausas Activas-Tipos De Ejecicios.Iii.Fisiología Del Ejercicio-Clases De Ejercicios.Terapia De Relajación.Iv.Actividad Física Y Salud-Beneficios Para El Organismo-Ejercicio Previene Enfermedades.V. Forma Física Vi. Ejercicios Compensatorios. |
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