| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
| 1 |
Comprender Qué Es El Estrés, Y Las Reacciones Que Involucra. |
Módulo I: Qué Es El Estrés Y Como Afecta Concepto Del Estrés. Tipos De Estrés. |
1 |
0 |
0 |
| 2 |
Reconocer Las Causas Que Provocan Estrés. |
Tipos De Causas Que Provocan Estrés. Causas Físicas, Causas Sociales Y Psicológicas. Tipos De Señales De Estrés Que Presentan Los Grupos De Trabajo. |
1 |
0 |
0 |
| 3 |
Identificar Las Señales De Estrés En El Grupo. |
Tipos De Señales De Estrés Que Presentan Los Grupos De Trabajo. Ejercicios De Reconocimiento. |
0 |
2 |
0 |
| 4 |
Identificar El Estrés En Nosotros Mismos. |
Módulo Ii: Manejar El Propio Estrés Importancia De Reconocer El Estrés |
1 |
1 |
0 |
| 5 |
Reconocer Como Responde El Cuerpo Al Estrés |
Etapas De Reacciones Ante El Estrés Síntomas Físicos Del Estrés (Alarmas Del Cuerpo) Síntomas Sicológicos Del Estrés |
0 |
1 |
0 |
| 6 |
Aplicar Técnicas De Manejo De Estrés En Nosotros Mismos |
Técnicas Disociativas. Técnica De Respiración. Técnica De Relajación Muscular Progresiva Técnica De Meditación. |
0 |
1 |
0 |