| N° |
Objetivo |
Contenido |
Horas Teóricas |
Horas Prácticas |
Horas E-learning |
| 1 |
Introducción E Importancia Del Autocuidado |
Salud Y Vida Sana Técnicas De Implementación Del Autocuidado Relajación Estilos De Vida Saludable |
4 |
2 |
0 |
| 2 |
Autoestima Y Conocimiento Personal |
El Concepto De Persona Autoimagen Autoestima, Trabajo Y Familia Comportamiento De Alta Y Baja Autoestima Síntomas De Agotamiento Ansiedad Y Relajación Metodologías De Control, Disminución Y Anulación |
4 |
4 |
0 |
| 3 |
Tecnicas Y Herramientas Para Controlar Y Disminuir El Estrés |
Tipos De Estrés Y Etapas Factores Generadores De Estrés Consecuencias Sobre La Salud Aplicación De Técnicas De Manejo De Estrés Manejo De Situaciones Productoras De Ansiedad |
4 |
8 |
0 |
| 4 |
Comunicación Efectiva |
Importancia De La Comunicación En El Manejo Del Estrés Técnicas De Comunicación Efectiva Mejorando La Comunicación Del Grupo Familiar Motivación Personal |
4 |
8 |
0 |
| 5 |
Ejercicios Para Reducir El Estrés |
Técnicas Corporales Para Reducir La Tensión Masajes Reductores De Estres Ejercicios De Relajación Importancia De Una Dieta Saludable |
2 |
10 |
0 |