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        "id": 18893,
        "titulo": "Técnicas Para El Manejo Y Control De Estres",
        "area_especialidad": "Salud, Nutrición Y Dietética-Psicología (Clínica, Social, Laboral, Inteligencia Emocional, Etc.)",
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        "infraestructura": "Salon Acondicionado Para 30 Personas Y 1 Relator, Con Sillas Y Mesas, Aire Acondicionado, Calefacción, Buena Iluminación Y Espacio.",
        "equipamiento": "Datashow Notebook Pizarra Papelografo",
        "asistencia": "75",
        "requisitos_tecnicos": null,
        "fecha_procesamiento": "2025-10-27 05:36:49"
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    "objetivos": [
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            "objetivo_texto": "Conocer La Diferencia Entre El Estrés Positivo Y El Estrés Negativo E Identificar Las Principales Causas Y Consecuencias Del Estrés.",
            "contenido": "-Causas -Concepto De Estrés -El Estrés Como Respuesta De Adaptación -Consecuencias Del Estrés Positivo Y Negativo -Ejercicios Practicos",
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            "objetivo_texto": "Identificar Las Situaciones De Estrés En El Trabajo Y Desarrollar Habilidades Que Permitan Tener Una Percepción Más Objetivas Frente A Ellas",
            "contenido": "-Estres En El Trabajo -El Estrés Laboral Y Principales Estresores -Características De Las Situaciones De Estrés En El Trabajo -Actitud Frente A Situaciones Estresantes Reevaluación De Las Situaciones Estresantes -Percepción De Las Situaciones -Las Distorsiones Cognitivas -Ideas Irracionales Y Emociones Desproporcionadas -Problemas Personales Versus Problemas Objetivos -Autoconocimiento Y Manejo De Las Emociones -Ejercicios Practicos",
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            "objetivo_texto": "Conocer Acciones Concretas Que Permitan Prevenir Las Situaciones Estresantes",
            "contenido": "-Pasos Hacia La Prevencion, Control Y Manejo -Volumen Del Trabajo -Importancia De Poner Plazos Realistas -Administrar El Tiempo De Manera Eficaz -Mejorar La Comunicación -Importancia Del Autoconocimiento -Taller Practico",
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            "objetivo_texto": "Conocer Y Aplicar Técnicas Específicas De Relajación Y Diseñar Su Plan De Mejoras.",
            "contenido": "-Tecnicas De Relajación -Técnicas Respiratorias -Técnicas De Relajación Progresiva -Técnicas De Detención Del Pensamiento. -Técnica Del Rechazo De Ideas Absurdas -Técnicas De Afrontamiento De Problemas -Plan De Accion -Taller Practico",
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