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        "id": 1289,
        "titulo": "Gimnasia Laboral Preventiva Y Correctiva",
        "area_especialidad": "Salud, Nutrición Y Dietética-Ergonomía",
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        "infraestructura": "Una Sala Especialmente Acondicionada Para Impartir El Curso Con Iluminacion Adecuada.",
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        "fecha_procesamiento": "2025-10-26 02:45:13"
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    "objetivos": [
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            "objetivo_texto": "Conociendo Las Posturas Correctas",
            "contenido": " Posturas Corporales Correctas Según Área De Desempeño.  Posturas Inadecuadas Riesgosas Para La Integridad Del Trabajador.",
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            "objetivo_texto": "Conociendo Las Posturas Relajadas Y Beneficiosas Para La Salud",
            "contenido": " Elongación General, Miembro Superior, Inferior Y Zona Media  Ejercicios Posturales De Fortalecimiento Y Autocuidado.",
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            "objetivo_texto": "Aprendiendo Los Ejercicios Que Permitan Prevenir Lesiones Laborales.",
            "contenido": " Ejercicios Posturales, Trabajo Específico De Espalda, Zona Alta Y Baja.  Ejercicios Terapéuticos Preventivos De Extremidades.  Ejercicios De Prevención A Nivel De La Columna Vertebral Y Dosificación De Cargas.",
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            "objetivo_texto": "Conociendo Los Ejercicios De Tonicidad Muscular Y Movilidad Articular",
            "contenido": " Identificar Articulaciones, Movimientos Propios Y Ejercicios De Autocuidado.  Fortalecimiento Local Y General.  Fortalecimiento Muscular: ¿ Ejercicios Para Obtener Tonicidad Muscular, Realizados Con Implementos Como Ligas, Pesas, Pelotas De Resistencia Y Bastones  Beneficios Que Se Obtienen Con Su Práctica: ¿ Se Eleva La Capacidad Cardiovascular ¿ Disminuyen Los Porcentajes De Grasa En El Cuerpo ¿ Se Reduce Los Niveles De Estrés ¿ Se Eleva El Tono Muscular  Realizando Ejercicios De Respiración Para El Manejo De La Ansiedad, Autocontrol Y Relajación.",
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