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    "curso": {
        "id": 12881,
        "titulo": "Aplicacion De Gimnasia En El Puesto De Trabajo Para La Salud Laboral",
        "area_especialidad": "Ciencias Y Técnicas Aplicadas-Seguridad Y Prevención De Riesgos",
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        "material_didactico_participantes": null,
        "infraestructura": "Una Planta Rectangular Cubierta Para Espacio Físico Tipo Gimnasio, De Al Menos 30 Metros Cuadrados De Superficie, Con Ventilación, Iluminación Y Piso Apropiado, Con Dependencias Sanitarias Próximas.",
        "equipamiento": "Bicicletas Estáticas Caminadora Estática Colchonetas Discos De Diferentes Pesos Entre 2.5 Y 10 Kg Barra Romana Barra Mancuernas Mancuernas Pizarron",
        "asistencia": "75",
        "requisitos_tecnicos": null,
        "fecha_procesamiento": "2025-10-26 22:21:06"
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    "objetivos": [
        {
            "numero_objetivo": "1",
            "objetivo_texto": "Reconocer Las Normas Básicas De Ergonometría Laboral, Propias De Su Puesto De Trabajo",
            "contenido": "Evaluación Diagnóstica Individual. Errores Porturales Más Comunes Y Sus Consecuencias. Consideraciones Para La Realización De La Actividad Física.",
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            "objetivo_texto": "Reforzar La Flexoextensión, La Lateralización Y La Rotación Del Cuello.",
            "contenido": "Ejercicios De: Extensión Del Cuello. Flextación Del Cuello. Recostar La Cabeza Sobre Los Hombros. Girar La Cabeza.",
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        {
            "numero_objetivo": "3",
            "objetivo_texto": "Reforzar La Elevación, Avance Y Rotación De Los Hombros Y La Extensión Y Flexión De Columna Lumbar.",
            "contenido": "Ejercicios De: Elevación De Hombros Y Extensión De Columna Inspirando. Ejercicio Inverso. Rotación Interna Y Externa De Hombros. Doblar La Cintura Hacia Un Lado Y Después Hacia El Lado Contrario. Agacharse Levemente Doblando La Cintura Hacia Adelante, Doblando Alternadamente Las Rodillas.",
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        {
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            "objetivo_texto": "Reforzar Balanceo De Brazos, Flexión Y Extensión De Codos, Elevación De Brazos Lateral Anterior Y Posterior.",
            "contenido": "Ejercicios De: Elevación De Brazos, Uno Hacia Adelante Y El Otro Hacia Atrás. Doblar Los Codos Con Palmas De Mano Hacia Abajo. Estirar Codos Al Máximo.Elevar Los Brazoz Hacia El Lado Y Dejar Caer Al Cuerpo. Entrelazar Los Dedos De Las Manos, Con Palmas Hacia Arriba,Girando Las Manos Entrelazadas Y Dejando Las Palmas Hacia Abajo.Pronar Y Supinar Balanceando Los Brazos.",
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        {
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            "objetivo_texto": "Reforzar Flexo-Extensión, Lateralización Y Rotación De Muñecas.",
            "contenido": "Ejercicios De: Doblar Un Brazo Junto Al Costado Con La Muñeca Doblada Y Los Dedos Hacia Arriba.Empujar La Otra Mano, Estirando El Brazo Doblado. Empuñar La Mano Y Flectar La Muñeca Hacia Abajo, Con El Brazo Doblado Junto Al Costado. Empujar La Otra Mano Estirando El Brazo Contrario.",
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            "objetivo_texto": "Reforzar Flexo-Extensión De Rodilla Y Tobillo.",
            "contenido": "Ejercicios De: Subir Una Pierna Sobre Una Silla, Doblando La Rodilla Y Empujando El Cuerpo Hacia Adelante, Manteniendo La Otra Pierna Estirada. Elevar La Pierna Y Teniendo Apoyo, Doblar Una Rodilla En 90º, Luego Llevar La Pierna Lo Más Atrás Posible, Estirándola. Empinarse En La Punta De Los Pies, Bajando Los Talones Después De Algunos Segundos.",
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        {
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            "objetivo_texto": "Reforzar, Relajar Y Tonificar Los Principales Músculos Que Pueden Estar Sujetos A Lesiones.",
            "contenido": "Ejercicios De : Abdominales Superiores E Inferiores, Sobre Colchoneta. Caminata Sobre Caminadora Estática. Andar En Bicicleta En Máquina Estática. Reforzamiento De Músculos En Estación De Trabajo, Con Pesos De Acuerdo A La Condición Personal De Cada Participante.",
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